Салат из свежих овощей

Салат из свежих овощей

Летние сезоны вдохновляют кулинаров на создание ярких и насыщенных блюд. Один из таких рецептов представил бренд-шеф ресторана Grace Bistro, Владимир Чистяков. Этот салат — идеальный выбор для тех, кто ценит свежесть и вкус.

Порции и время приготовления

Количество порций: 4, время на приготовление: всего 20 минут.

Энергетическая ценность

Каждая порция содержит: калорийность – 511.3 Ккал, белки – 1.9 г, жиры – 50.2 г, углеводы – 13.1 г.

Ингредиенты

  • Морковь — 120 г
  • Редис — 120 г
  • Огурцы — 120 г
  • Помидоры — 200 г
  • Базилик — 20 г
  • Листья кинзы (кориандра) — 20 г
  • Мята — 20 г
  • Цитрусовая заправка — 160 г
  • Морская соль — 20 г
  • Оливковое масло — 200 мл
  • Белый бальзамический крем — 4 чайные ложки
  • Лимонный сок — 4 чайные ложки
  • Сахар — по вкусу

Приготовление

  • Очистите морковь и нарежьте её тонкими кружочками, используя слайсер или другой подходящий инструмент для нарезки.
  • Редис нарежьте так же, как морковь.
  • Замочите нарезанные овощи в ледяной воде, чтобы они стали хрустящими и сохранили яркий вид.
  • Огурцы нарежьте тонкими кольцами, а помидоры — дольками.
  • Смешайте все нарезанные ингредиенты в широкой миске.
  • Добавьте к ним свежие листья зелени: базилик, мяту и кинзу. Также можно добавить цицмат, тархун или щавель для дополнительной свежести.
  • Приготовьте заправку, смешав оливковое масло, бальзамический крем, лимонный сок и сахар.
  • Перемешайте все компоненты салата с заправкой и щепоткой морской соли.
  • Подавайте с удовольствием!
  • Источник: Еда.ру

    Лента новостей