10 декабря принесёт разнообразие на нашем столе, а начнётся он с питательного завтрака.
Завтрак для хорошего начала
- Творог 5% — 150 грамм.
- Смородина — 100 грамм.
- Мягкий творог 0,1% — 120 грамм.
- Сахар — 20 грамм.
- Батон — 15 грамм.
Этот завтрак обеспечит энергией на весь день, а смородина добавит нотку свежести.
Перекус для бодрости
- Сыр пармезан — 35 грамм.
- Семечки подсолнечника — 40 грамм.
- Батончик — 40 грамм.
- Сахар — 10 грамм.
- Кочерыжка капусты — в воспоминаниях о детстве.
Перекус подарит спасительное чувство насыщения и вернёт в беззаботные времена детства.
Обед и ужин с творческим подходом
- Слоёное тесто — 250 грамм.
- Фарш горбуши — 200 грамм.
- Капуста — 300 грамм.
- Сахар — 10 грамм.
На обед намечен аппетитный пирожок, а к ужину — его остатки. Также к ужину добавится чай с сахаром — 10 грамм.
Кексы с яблоком и соевым протеином, вместо обычных блинчиков, стали последним аккордом дня. С небольшими трудностями, но в итоге получились вкусные изделия, которые дети охотно уплетали.
На горизонте понедельника — день УЗИ: предстоящие процедуры для щитовидной железы и сердца у детей несколько тревожат. Но надежда на позитивный результат превалирует над волнением.
